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2017年末，针对不少大学生易于在努力途中深感焦虑的现状，华大在线在校园内发起调查。结果显示，80%的学生认为自身已达到较为努力或十分努力的状态，其中超过90%的学生认为自己受到了焦虑的影响甚至是折磨。
越努力，越焦虑。这个看似反差的现象，却普遍存在于大学生群体中，究竟是什么驱动了这场焦虑？大学生群体又该如何从中逃离？
你努力的样子看起来真焦虑
23点59分，“云课堂”的界面显示提交成功。陈安枫松了口气，磨了一周的课程论文终于赶在截止时间前完成。接着，他又立即清理电脑桌面，收发各类工作文件。
对于陈安枫而言，忙完一件事又“无缝对接”到另一件事已是常态。室友曾打趣他：“学院最忙的男人，没有之一。”陈安枫在不同学生组织兼职，平时工作细致繁琐，少有一刻闲过。这并没有成为他学习的绊脚石，无论是专业排名还是综合排名，他始终保持在前列，是十足的“人生赢家”形象。
陈安枫的高中生活是充满斗志的，努力必有回报成为他的信条，高中的实践也的确证明了这一点。进入大学虽是另一番天地，陈安枫通过努力取得了很好的成绩，他想要继续保持下去。他也深知竞争的激烈，那种不安全感让他继续坚持“努力必有回报”的信条。
每个周末，他都早早来到图书馆，只搞学习。中途临时接到紧急的任务就即刻处理，然后又迅速进入学习状态。直到图书馆闭馆，回宿舍洗漱，他才有些许休息时间。随后，他又会继续投入深夜的忙碌中。
然而，拉长的战线并没有导向胜利。陈安枫感觉自己的课业落下越来越多，在几门结课考试的晚上，他默默流过眼泪。工作上接到的任务，也频频出错。大一一起走来的“老同事”也说“不像你的作风啊！”为此，他更加抓紧时间，走在路上也掏出手机回消息处理工作，熬到深夜眼皮撑不住的时候，就泡上一杯浓苦的咖啡，继续翻书、敲键盘。
看着电脑上的日程安排，他暗自忧心。“从开学到现在，由于琐事，课业落下太多。这个学期本来学习任务就很重，现在我真是什么都不想做了。”陈安枫的大二来得措手不及，突然增加的专业课难度，转换工作部门的不适应，这些让他大半个学期来没睡过一个好觉。
大学不同于高中“三天一小考，五天一大考”，现如今，他的努力短期内并没有看得见的实质性回报。一边看着他人的努力，担心被超过，一边看着他人的玩耍，担忧自己的努力不能得到回报，浪费时间。矛盾纠结的陈安枫，选择用忙碌来填补时间、充实自己，他开始常常焦虑，陷入恶性循环。
凌晨3点，陈安枫在宿舍微弱的台灯下轻敲键盘。室友的呼噜声不紧不慢，有节奏地响动着。陈安枫耳边却只有自己“砰砰砰”难以停下的心跳，意识中也只有这场没有终点的赛跑……
什么驱动了这场焦虑
生活中，像陈安枫这样的同学实际上还有很多。越努力，越焦虑，这一现象看似反常，却又普遍地存在于我们身旁。
根据华大在线发放的问卷调查显示，少数学生认为自己在学习、工作和生活中“非常努力”。近八成的学生对自身的评价为“较为努力”“时而努力”及“并不努力”。学习和考试得高分是多数学生现在主要的努力方向，除此之外，他们还在为获取未来的保研资格、考研到理想的学校以及寻找一份称心的工作而努力。数据表明，较多学生会在喜欢的社团、学生工作等方面投入大量时间与精力，并为之不断努力，较少数学生努力的方向在自身兴趣的培养、能力的提高、体育锻炼及和出国留学的相关事宜等。这些努力奋斗的同学很多都表示自己有焦虑，对于自身存在的焦虑情绪，认为需要更加努力才能达到预期目标。
分析统计结果，大致可将导致大学生群体努力焦虑的原因分为两大类。从自身内部因素来看，主要存在对结果过于看重、未能达到理想结果后产生落差感、对未来充满未知而深感迷茫等原因；从外部因素来看，旁人带来的竞争压力以及校园氛围也是导致这一现象的重要因素。
调查显示，渴望达成自我目标是大学生群体努力的最主要动力。然而事情太多无暇兼顾，加之做事拖延、能力不足、身体素质差等诸多自身原因，部分同学在努力之后往往仍未能达到理想目标，由此产生的落差感便是引发焦虑的一大原因。通俗来说，当我们想做好一件事时，会在体内产生一种能量，这种能量在你成功之后会释放出来，为你带来极大的满足感。但是当你处在还没有成功的阶段时，这股能量没有地方可以释放，于是就变成了焦虑。
努力焦虑的另一大内部原因则是焦虑者自身过于看重结果。“焦虑努力者”做事的目的只是注重最后的结果，只是为了某个产出，某个结果，某个目的。这样的“唯结果论”导致他们无法享受做事的过程，无法感受到生活的当下。在他们看来，生活好像只有一个接一个的目的和节点，他们只想完成任务似的尽快从这个节点赶到下一个节点。如此一来，努力对于他们来说便只是一项例行事务，最终没有成功，自然痛苦不堪；倘若成功了，也还有一个又一个新的节点等着他们，如此一来，不安与焦虑便是不可避免的了。
对大多数同学来说，对于事物的不确定、迷茫感往往也会引起焦虑。对未来的未知常常使得他们无法理性思考，因此即使他们当下已经十分努力，但仍会时常莫名怀疑自己、怀疑未来，而此种怀疑与不安又会极其轻易地抹去努力本身的痕迹。更糟糕的是，无论这种不确定指向更好的结果还是更坏的结果，仅仅不确定本身就让很多人坐立不安，甚至比不如人意的结果出来之后更不适。
学生群体努力焦虑还存在外在因素的影响。事实上，部分学生处于盲目、跟风努力的状态。多数学生表示自己在看到身边同学学习、工作时，往往会感到十分焦虑，担心自己被其他同学超过或感觉自己很差劲，遇到自己没完成目标而身边人完成的情况时，便会开始怀疑自己。为了弥补同大家的差距，或者跟上“努力潮流”，他们往往会“假装”努力，而这种“忙碌式努力”在通常情况下并不会达成理想效果，更不会给努力者自身带来满足感，留下的反而是无尽的空虚及无力。
同样，也有自我定位及规划明确的学生，他们一般不会被他人影响。自己不会因为看到别人努力就丧失自身努力的信心，通常会选择继续按照自己的节奏学习、工作和生活，继续摸爬滚打，痛并孤独着。
焦虑过后的选择
面对努力过后产生的焦虑情绪，有人破罐子破摔，任由焦虑情绪蔓延自己的学习、生活，长久无法走出焦虑情绪困扰的情境，由此放弃努力；有人寻找各种方法来缓解自身的焦虑情绪，重新振作，回归到本初努力状态。
反复的努力和焦虑情绪后，大多学生选择重新回归自己最初的努力状态。拥有最完美回归的人会反思自己之前的努力方向和方式，重新制定适合自身的努力目标，但在焦虑过后选择按照自己原定的努力方向继续前进或顾影自怜、放低自己努力目标的学生也不在少数。
就单一的方向而言，努力青年数量高于佛系青年数量。“90后”把佛家无欲无求的概念偷换到了自己身上，这也是压力和焦虑下年轻人自我消解的一种方式。当代大学生借着“佛系”这个符号来表达自身一种“有也行，没有也行，不争不抢，不求输赢的心态”，以不焦躁不执著去面对百态人生。“佛系”之说，在无奈之外，更多了一些“不焦躁、不执著、不强求”的态度，也未尝没有不愿给人添麻烦的心情。
走访期间，记者发现，还是有很多学生一方面通过“佛系”寻找内心的平衡，另一方面也在为体现自己价值而付出努力。他们期待更坦然地适应周围环境，也在尽力改善个人生活条件，不断提升自己。
对于大学生群体来说，如何既不因努力深陷焦虑旋涡，又不沉溺佛系走向萎靡，是个值得深思的问题。